Hur ofta ska man byta tandborste? Expertens råd

Hur ofta ska man byta tandborste? Expertens råd

Att använda en fräsch och funktionell tandborste är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla god munhygien. Men hur ofta bör du byta ut din tandborste för att säkerställa optimal tandvård?

Rekommenderad tidsram för byte av tandborste

Enligt tandläkare bör du byta din tandborste var tredje till fjärde månad. Anledningen är att borststråna slits ner med tiden, vilket minskar deras effektivitet. Slitna strån kan dessutom orsaka skador på ditt tandkött. Om du märker att stråna har börjat spreta eller ser slitna ut, är det dags att byta tandborste, även om det inte gått tre månader ännu.

Tecken på att din tandborste behöver bytas

• Slitna eller utspretade borststrån: Om tandborstens strån börjar sprida sig åt olika håll är den inte längre lika effektiv på att rengöra.
• Efter en förkylning eller influensa: Bakterier kan stanna kvar på tandborsten efter en sjukdom, så det är en bra idé att byta tandborste för att undvika återinfektion.
• Missfärgad borst: Om borststråna är missfärgade eller ser smutsiga ut, även efter rengöring, bör tandborsten bytas ut.

Vilken typ av tandborste är bäst?

Det finns både manuella och elektriska tandborstar på marknaden. Experter menar att båda alternativen kan vara effektiva, så länge du använder rätt teknik och byter borsten regelbundet. Elektriska tandborstar har utbytbara borsthuvuden som bör bytas lika ofta som vanliga tandborstar. Här kan du lära dig vilken som är bäst tandkräm

Hur kan du förlänga livslängden på din tandborste?

• Skölj tandborsten ordentligt efter varje användning: Skölj bort tandkräm och matrester för att hålla borsten ren.
• Förvara tandborsten upprätt: Låt den lufttorka mellan användningarna. Undvik att lägga tandborsten i en sluten behållare, eftersom det kan främja bakterietillväxt.
• Undvik att dela tandborste: Dela aldrig din tandborste med någon annan, eftersom det kan överföra bakterier mellan användarna.